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Thunfischsalat mit Ei und Joghurt: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept


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  • Author: Sarah
  • Total Time: 2 hours 25 minutes

Ingredients

– 1 Dose Thunfisch (ca. 250g, in Wasser oder Öl)
– 3 Eier
– 200g Naturjoghurt
– 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
– 1-2 Esslöffel Senf
– 1 Esslöffel Zitronensaft
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Frischer Schnittlauch oder Petersilie zum Garnieren


Instructions

Die Zubereitung von Thunfischsalat mit Ei und Joghurt ist einfach. Befolge diese Schritte und genieße einen leckeren Salat:

1. Eier kochen: Koche die Eier in einem Topf mit kochendem Wasser für etwa 10 Minuten. Lasse sie anschließend abkühlen, bevor du sie schälst und in kleine Stücke schneidest.
2. Thunfisch abtropfen: Öffne die Dose Thunfisch und lasse das Wasser oder Öl abtropfen. Gib den Thunfisch in eine mittelgroße Schüssel und zerreiße ihn grob mit einer Gabel.
3. Zwiebeln hinzufügen: Füge die fein gehackte Zwiebel zu dem Thunfisch hinzu. Dies liefert eine herzhafte Note, die den Salat aufwertet.
4. Joghurt und Senf mischen: In einer separaten Schüssel verrühre den Joghurt mit dem Senf und dem Zitronensaft, bis eine glatte Mischung entsteht.
5. Eier unterheben: Füge die gekochten und klein geschnittenen Eier zur Thunfischmischung hinzu. Mische alles vorsichtig, um die Eier nicht zu zerdrücken.
6. Würzen: Gieße die Joghurt-Senf-Mischung über den Salat. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab und vermenge alles gut miteinander.
7. Servieren: Garnieren den Salat mit frischem Schnittlauch oder Petersilie. Du kannst ihn direkt servieren oder für ein späteres Essen im Kühlschrank aufbewahren.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 320 kcal
  • Fat: 18g
  • Protein: 28g