Ingredients
Für die Sommerrollen:
– 10 Reisblätter (20 cm Durchmesser)
– 1 Tasse Karotten, julienn geschnitten
– 1 Tasse Gurke, julienn geschnitten
– 1 Tasse Paprika, julienn geschnitten (rot oder gelb)
– 1 Tasse Salat (z. B. Kopfsalat oder Römersalat)
– 1/2 Tasse frische Minze, gehackt
– 1/2 Tasse frischer Koriander, gehackt
– 100g Glasnudeln, gekocht und abgekühlt (optional)
– 1 Avocado, in Streifen geschnitten (optional)
Für den Erdnussdip:
– 1/2 Tasse Erdnussbutter
– 2 Esslöffel Sojasauce
– 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
– 1 Esslöffel Reisessig
– 1/2 Teelöffel Chilipulver (nach Geschmack)
– 1/2 Tasse Wasser (nach Bedarf)
Instructions
Die Zubereitung der leckeren Sommerrollen ist ein einfacher und schneller Prozess:
1. Vorbereiten der Zutaten: Wasche das Gemüse gründlich. Schneide Karotten, Gurken und Paprika in feine Streifen. Hacke die frischen Kräuter und schneide die Avocado.
2. Glasnudeln kochen: Koche die Glasnudeln gemäß der Packungsanweisung, lasse sie abkühlen und stelle sie beiseite.
3. Erdnussdip anrühren: In einer Schüssel die Erdnussbutter, Sojasauce, Honig, Reisessig und Chilipulver vermengen. Füge nach Bedarf Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
4. Reisblätter vorbereiten: Fülle eine flache Schüssel mit warmem Wasser. Tauche ein Reisblatt für etwa 10–15 Sekunden ein, bis es weich ist. Lege das Blatt auf ein sauberes, feuchtes Küchentuch.
5. Füllen der Rollen: Platziere eine kleine Menge von Karotten, Gurken, Paprika, Salat, Kräutern, Glasnudeln und Avocado in die Mitte des Reisblattes.
6. Rollen: Klappe die Seiten des Reisblattes über die Füllung und rolle von unten nach oben auf, um die Zutaten gut zu umschließen.
7. Wiederhole den Vorgang: Wiederhole die Schritte 4 bis 6, bis alle Zutaten verbraucht sind.
8. Servieren: Platziere die fertigen Sommerrollen auf einem großen Teller oder einer Servierplatte und serviere sie mit dem Erdnussdip.
Diese simplen Schritte helfen dir, leckere und beeindruckende Sommerrollen zu erstellen, die sich perfekt für jede Gelegenheit eignen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 250 kcal pro Portion
- Fat: 10 g
- Protein: 6 g